Избранное

Похудеть легко

Чем ближе лето, тем мы больше обеспокоены тем, что наша фигура после зимы далека от своих лучших форм. Снова нужно садиться на диету, ущемлять себя во всем. И так из года в год. А что поделать, скажете вы, такая наша участь. Выхода нет.
Выход есть всегда!  И он не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Нужно всего лишь уделить некоторое время для прочтения этой статьи, и немного изменить свой образ жизни.
И так, начнем. Для вас есть одна хорошая новость – сладкое можно будет есть, ура! Но немного и в отведенное для этого время дня. А точнее с восьми до десяти утра вы можете себе позволить несколько долек шоколада, лучше предпочесть горький шоколад. Его можно заменить …

Далее » 0 коммент. »

Ландшафтный дизайн на вашей даче? Легко!

Искусство создавать сады, по утверждению историков и археологов, имеет многотысячелетнюю традицию.
В государствах с развитой цивилизацией существовали прекрасные сады. И не всегда эти сады создавались в благоприятных климатических условиях. Например, в Месопотамии, примерно 3 тыс. лет до н.э. были разбиты декоративные и фруктовые сады, предположительно с водоемами для орошения. Такие сады служили местом отдыха знатных граждан государства.
Также есть сведения о древнейших садах Китая, Римской Империи начала нашей эры, государств северной Африки и Ближнего Востока. Сады символизировали собой Рай на земле. Идеальное место для уединения, философских размышлений, получения удовольствия от созерцания красот живой природы.
Задачей ландшафтного дизайна является гармонизация среды обитания человека. Прекрасные сады всегда облагораживают жизнь людей и дают возможность созерцать прекрасное. Эта задача может решаться за …

Далее » 0 коммент. »

Экологическое воспитание дошкольников

Не так давно, придя за дочерью в детский сад в неурочное время, застала детей за игрой. Забирать дочь в самый разгар игры не хотелось, и я просто слушала, что там происходит, стоя за дверью.
В это время дети хором декламировали: «И суп овощной оказался не плох». Все радостно захлопали в ладоши, а педагог поблагодарила овощи за то, что суп с ними получился такой вкусный.
Оказалось, что я попала на самый финал занятия. Мне стало интересно и, пока дочь одевалась, поговорила с воспитателем. Она рассказала, что это было одно из занятий в программе экологического воспитания дошкольников в ДОУ. Чтобы детям было интересно, она сделала его комплексным с элементами подвижной игры.  Сначала выяснили, какие овощи дети знают, находили их …

Далее » 0 коммент. »

Самооценка

Человек существо социальное. Ну не может он жить сам по себе, как та кошка. Сначала он живет в семье, потом идет в детский сад, школу и так далее. Он постоянно ищет общество. А найдя его, становится от него зависимым. В разных смыслах. Например, только благодаря обществу, человек может как-то показать себя, раскрыть свой потенциал, проявить таланты. И вот тут могут начаться интересные вещи. Человека начинают оценивать. И, навешивать ярлыки. Тем более, что кроме сильных сторон, каждый человек имеет и слабые. И если акцентировать на них внимание, то все достижения кажутся уже не существенными. Особенно тяжело живется перфекционистам. Они охотно соглашаются, что они никчемные, неудачники и прочее «не», если не могут сделать что-то лучше других.
Так вот, …

Далее » 0 коммент. »

Расслабление с помощью медитации

Медитация широко применяется в различных областях, в том числе в психотерапевтической и медицинской практике. Часто ее используют в комплексе с релаксацией. Некоторые считают, что медитация стоит на одной линии с магией и колдовством или, ходят слухи, что она может вызвать зависимость. Это в корне не верно. Давайте разберемся на примере самой простой медитативной техники – дыхании, что же на самом деле представляет собой практика медитации?

Медитативное дыхание освобождает от стресса, расслабляет, снимает многие боли, нормализует сон. И это далеко не полный список плюсов такого дыхания! Достаточно делать упражнения несколько минут в день, чтобы достичь желаемого эффекта. При этом поза может быть как классической (поза лотоса), так и любой другой, в которой Вы чувствуете себя максимально комфортно, …

Далее » 1 коммент. »

Интересные факты из жизни мозга

Самый загадочный орган человека – мозг. За время его исследования сделана масса открытий, но они ставят перед учеными все новые и новые загадок. Эти открытия и неисчерпаемые возможности мозга будоражат умы не только ученых. В последнее время появилось множество художественных произведений – книг и фильмов, на тему безграничных возможностей мозга. Конечно, в них больше фантастики, но кто знает, какие еще открытия будут сделаны в ближайшее время и как они повлияют на жизнь человечества.
Не будем гадать и фантазировать. Мы уже сейчас можем использовать знания о мозге с пользой для собственной жизни. Вот несколько интересных фактов из жизни мозга.
Оказывается, наш мозг чувствует себя наиболее комфортно, находясь в легком возбуждении. Такого состояния он достигает, получая новую информацию. Не …

Далее » 0 коммент. »

Шоколадная колбаса

Бывают в жизни такие моменты, когда чего-нибудь хочется. В смысле – не глобально-значимого, а сиюминутно-съедобного. Кого-то спасёт бутерброд с колбаской, кого яблоко, кого маринованный огурчик. Ну, а если желание с кондитерским уклоном? А стандартные шоколад-конфеты-пироженное-мороженное интерес не вызывают? Почему бы, в этом случае, не приготовить очень даже съедобное кондитерское изделие самому? Причём – из максимально доступных продуктов.
Попробуем?
Будем творить шоколадную колбасу, которая сочетает в себе и вкус шоколада – в ней присутствует какао, и – в нарезанном состоянии – вид пироженки, и даже холод мороженного – потому как «перед употреблением – охладить!». Этакий универсальный продукт – «всё-в-одном».
Итак. Пороемся в закромах и найдём:

Пол кило печенья – практически любого, самого простого
Двести грамм сливочного масла (стандартная пачка)
Какао-порошок
Сахар
И пол стакана …

Далее » 0 коммент. »

Знакомимся с писателем. Взгляд через замочную скважину

Не знаю как вам, а мне лучше всего отдыхается  с книжкой на диване. Думаю, что в этом я не одинока, а потому сегодня в гостях у женского журнала «Успеть всё» молодая писательница, книгу которой я недавно  с большим удовольствием прочитала.
Рада вас познакомить с Марией Баленко, писателем и просто красивой девушкой.
 
Маша, поздравляю тебя с выходом твоей первой книги и искренне надеюсь, что она будет не последней. К счастью я не литературный критик, поэтому с удовольствием оперирую такими категориями, как «понравилось» – «не понравилось». Так вот, прочитав твою книгу «Взгляд через замочную скважину», могу сказать, что мне она понравилась, причем очень. А раз мне понравилось, то хочется, чтобы это оценили и другие, то есть я ее рекомендую …

Далее » 0 коммент. »

Формула красивого загара

После долгой зимы, все мы мечтаем поскорей расстаться с белым цветом кожи и приобрести красивый загар. Не многие знают, что продукты, которые мы употребляем в пищу способны стимулировать либо затруднять загар. Об этом и поговорим ниже.

Знаете ли вы, что витамин С способен замедлять загар? Так что все любители цитрусовых имейте это ввиду, большое употребление этих продуктов замедлит процесс загара. Есть также и травы, которые тормозят процесс загорания – кресс-салат, петрушка, кервель. Положительно влияют и способствуют загару продукты, в которых содержится витамин А. Здесь явным лидером по содержанию этого витамина считается манго. Не менее действенными в этом плане являются также рыба, дыня, персики и т.п.
Врагом загара является не только витамин С, но и такие продукты как …

Далее » 0 коммент. »

Что можно сделать с крабовыми палочками?

С чем у вас ассоциируются крабовые палочки? Скорее всего не с крабами, а с салатом с крабовыми палочками и кукурузой.  Пожалуй это самый распространенный вариант салата с крабовыми палочками. Сейчас существует множество разновидностей этого рецепта. Я тоже готовлю его по-разному, в зависимости от того, что есть в наличии. Единственное, что остается неизменным – это сами крабовые палочки и консервированная кукуруза, да, еще заправляю их одинаково – майонезом.

Вот несколько рецептов салата, в которых присутствуют и крабовые палочки и кукуруза.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и капустой:
На банку кукурузы необходимо 200 г крабовых палочек, 3 яйца, мелко нашинкованная свежая капуста. Этим можно и ограничиться. Но я обычно добавляю еще огурцы, соленые или свежие.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и …

Далее » 1 коммент. »
 Page 1 of 12  1  2  3  4  5 » ...  Last »