Здоровье - Успеть всё

Навигация > Записи в рубрике > Здоровье

Расслабление с помощью медитации

Медитация широко применяется в различных областях, в том числе в психотерапевтической и медицинской практике. Часто ее используют в комплексе с релаксацией. Некоторые считают, что медитация стоит на одной линии с магией и колдовством или, ходят слухи, что она может вызвать зависимость. Это в корне не верно. Давайте разберемся на примере самой простой медитативной техники – дыхании, что же на самом деле представляет собой практика медитации?

Медитативное дыхание освобождает от стресса, расслабляет, снимает многие боли, нормализует сон. И это далеко не полный список плюсов такого дыхания! Достаточно делать упражнения несколько минут в день, чтобы достичь желаемого эффекта. При этом поза может быть как классической (поза лотоса), так и любой другой, в которой Вы чувствуете себя максимально комфортно, …

Далее » 1 коммент. »

Опасности городской жизни – плоскостопие

Мы так стараемся, чтобы наши ноги были красивыми и стройными. И делаем для этого физические упражнения, различные косметические процедуры, надеваем красивую модную обувь, чтобы ноги стали еще более привлекательными или хотя бы визуально улучшили свой вид. Но бедные наши ножки – именно это все, да и сама городская жизнь с полным отсутствием возможности ходить босиком и носить удобную, а не модную, обувь, приводит к плоскостопию примерно у 80% горожан в той или иной степени выраженности.
Деревенским жителям в этом плане повезло больше, они не так подвержены веяниям моды и в основном носят удобную обувь, не стесняющую стопу, а летом им всегда есть где походить босиком. Да и твердого покрытия, такого как бетон, асфальт, мрамор и паркет, …

Далее » 6 коммент. »

Стресс и кожа

Когда у нас возникают проблемы с кожей – сухость, шелушение, покраснения, зуд, акне или герпес, то в первую очередь мы начинаем искать причину в косметике и уходе за кожей, затем идет питание и различные заболевания. Это все действительно верно, но есть и еще один фактор, который мы часто забываем, хотя он очень распространен в наше время.
Замечали, что с кожей обязательно что-то случается в самый неподходящий момент – перед свиданием или защитой диплома, публичным выступлением или другим важным событием? Это влияние стресса. Когда возрастает психологическая нагрузка, организм начинает вырабатывать большое количество стрессовых гормонов. В результате их воздействия не только учащается пульс, подскакивает давление, учащается дыхание, но и портится кожа.
Если для решения проблем с кожей мы идем …

Далее » 0 коммент. »

Коррекция зрения – что выбрать?

В наше время, когда человечество непрерывно развивает и совершенствует технологии, очень ярко проявляется «обратная сторона медали» – а именно влияние этих самых технологий на своего создателя. То есть – на человека. Перечислять всё то, с чем мы сталкиваемся, привыкая к комфорту и пользуясь вещами, этот комфорт создающими, можно очень долго, остановимся на одной из главных проблем современности – проблеме зрения. Точнее – его ухудшения. Ну а если ещё точнее – адаптации его к нашим технологиям. Чтобы было понятнее, приведу наглядный пример. Скажем, езда на автомобиле, разумеется, весьма отличается от гарцевания на лошади, но для глаза, по большому счёту, особых проблем нет – смотреть из седла, сжимая лук, в поисках добычи и высматривать, сидя за баранкой, …

Далее » 0 коммент. »

Стоит ли беспокоиться, если во время беременности вы…

Вечно мы о чем-то беспокоимся – не можем забеременеть – беспокоимся, забеременели – опять повод для тревоги и не один, а когда дело доходит до родов, так и вообще в панику впасть можно.
Как только мы порадовались, что тест показал две полоски и получили подтверждение у доктора, в голову начинают лезть всякие тревожные мысли. Сначала мы пытаемся вспомнить, а не «нагрешили» ли мы в самом начале, когда еще не знали о беременности? И чем это может грозить? Неужели придется делать аборт? Но ведь малыш желанный, пусть и немного неожиданный.
Что же делать? Успокоиться!
Не паниковать и просчитать возможные риски.
Если вы принимали лекарства в то время, как беременность уже наступила, но вы о ней на знали – если дело …

Далее » 0 коммент. »

Розацея. Когда румянец не к лицу

К сожалению не всегда румянец украшает человека. Особенно, если этот румянец болезненный. Нет, не тогда, когда человека лихорадит от высокой температуры, а виной тому другое заболевание – розацея.
Розацея портит жизнь миллионам женщин, да и мужчин тоже, по всему миру. Так как в результате этого заболевания можно приобрести румянец на всю жизнь, а в придачу к нему вдруг изменивший форму нос картошкой. А медицина еще не научилась эффективно и навсегда справляться с этой проблемой. Есть от чего впасть в депрессию.
Что такое розацея?
Это заболевании кожи лица, когда появляется покраснение кожи, как ее отдельных участков, так и всего лица и даже шеи, верха спины и груди. Кроме того, появляются воспаления, розовые угри, сосудистые звездочки и расширенные поры, что …

Далее » 0 коммент. »

Влияние цвета

Влияние цвета на человека, на психику, на здоровье и на жизнь в целом, очень велико. Мы постоянно находимся под влиянием цвета, потому что наш мир, к счастью, цветной. И не только реальный мир имеет разные цвета, в них мы окрашиваем и свое настроение, свои эмоции и мечты.
Оказывается, влияние цвета на здоровье тоже имеет вполне научное обоснование. Ведь цвет, это электромагнитные волны определенной длины. Как раз длинна и определяет цвет волны. И естественно, он взаимодействует с нашими энергетическими структурами, тем самым оказывая влияние на здоровье и психику.
Особое внимание на влияние цвета обращают на востоке. Там лечат цветом самые разные заболевания, как внутренних органов, так и психики.
Оранжевый цвет благотворно влияет на целый спектр заболеваний: сердечных и легочных, …

Далее » 0 коммент. »

Опасные последствия загара – рак кожи

Как бы ни было полезно солнце и красив загар, все это имеет и другую, не очень хорошую сторону. Находясь на солнце длительное время, вы не просто загораете и обретаете шоколадный цвет, но и подвергаетесь серьезной опасности. К сожалению,
солнечные лучи не только греют и ласкают нас, но и серьезно обжигают, и старят кожу раньше срока. Но это не самые серьезные последствия воздействия солнечного излучения на кожу. Более опасно – возникновение заболеваний раком кожи. Вот о
них то и пойдет речь.
Возникновение рака кожи напрямую зависит от солнца. Существует много разновидностей этого заболевания, но выделяют три самых распространенных вида – меланома, базалиома и плоскоклеточный рак кожи.
Заболевания
Самым массовым и опасным из-за быстрого развития и распространения в организме, является меланома. Ее …

Далее » 0 коммент. »

Мужское бесплодие

Еще недавно после незащищенного секса или при порвавшемся презервативе женщина паниковала и бежала за тестом на беременность или на осмотр к врачу. Сейчас все чаще возникает другая проблема. Многие пары не могут дождаться наступления беременности. И часто причина бесплодия пары в мужском здоровье, вернее нездоровье – неподвижности или малоподвижности сперматозоидов. А для успешного зачатия сперматозоиды должны быть настоящими спринтерами.
В большинстве индустриально развитых стран качество спермы у мужчин стало значительно хуже по сравнению с более ранним периодом. Примерно 80% пар, которые обратились в репродуктивные центры по поводу бесплодия, бездетны по причине низкой подвижности сперматозоидов у мужчин.
Естественно, бездетные пары начали искать способ лечения, чтобы иметь детей. На это откликнулись производители всевозможных средств и пилюль от бесплодия, которых …

Далее » 1 коммент. »