Могут ли разгрузочные дни помочь похудеть? Думаю, могут, если проводить их регулярно. Почему? Да потому, что в отличие от жестких монодиет, посидеть один день как каком-то одном продукте особого труда не составит и вреда организму не нанесет. Зато вернет легкость и нормализует обмен веществ.

Разгрузочные дни идеальны для поддержания веса в норме.

Преимущества разгрузочного дня

- не нужно тратить время на приготовление пищи;

- правильно построенный разгрузочный день позволяет легко потерять до 500 г веса;

-продукты для такого дня простые и доступные;

- не требуется подготовка к разгрузочному дню и к выходу из него. Уже на следующий день можно питаться в привычном режиме;

- разгрузочные дни можно устраивать в любое время года в течение всего года.

Правила разгрузочного дня

- устраивать разгрузочный день …